Cervicale osteochondrose is een zogenaamde beschavingsziekte. Moderne mensen brengen het grootste deel van de dag door achter computerschermen. Een dergelijke sedentaire levensstijl leidt tot ernstige belasting van de spieren en wervels van de nek. Hierdoor verandert de structuur van de tussenwervelschijven pathologisch en worden de spinale zenuwwortels bekneld. Tegenwoordig is het moeilijk om iemand te vinden die nog nooit in zijn leven last heeft gehad van de manifestaties van deze ziekte. Daarom blijft de vraag voor velen relevant: hoe en hoe je zelf cervicale osteochondrose thuis kunt genezen.
Redenen voor de ontwikkeling van pathologie
Osteochondrose is een ziekte waarbij degeneratieve processen in het tussenwervelkraakbeen worden geactiveerd. Ze worden atrofisch, inelastisch en verliezen hun functionaliteit. Afhankelijk van welk deel van de wervelkolom de schade is opgetreden, wordt onderscheid gemaakt tussen cervicale, thoracale en lumbale osteochondrose. Deze pathologie is helemaal niet ongewoon. Medische statistieken beweren dat bij 90% van de bevolking symptomen van verschillende gradaties worden waargenomen, waarbij de gemiddelde leeftijd waarop de ziekte begint 30-35 jaar bedraagt. Bij blootstelling aan ongunstige factoren en na ernstige verwondingen kan de manifestatie van osteochondrose op jongere leeftijd beginnen. Ook zwangere vrouwen die een groot kind of meerdere foetussen tegelijk dragen, zijn hier vatbaar voor.
De belangrijkste oorzaak van osteochondrose is een ondervoeding van kraakbeenweefsel. Hieraan kan worden bijgedragen door negatieve factoren als:
- slechte voeding met onvoldoende toevoer van micro- en macro-elementen;
- onvoldoende vochtinname;
- aangeboren en verworven stofwisselingsstoornissen;
- overgewicht;
- slechte gewoonten, met name alcoholgebruik en roken;
- voortdurend terugkerende stressvolle situaties;
- belaste erfelijkheid;
- laag niveau van fysieke ontwikkeling, zwakte van het spierframe;
- overmatige statische belastingen;
- verkeerde houding;
- misvormingen van de voeten, platvoeten;
- chronische intoxicatie;
- verwondingen aan de wervelkolom.
Al deze uitlokkende factoren zijn op de een of andere manier een gevolg van een ongezonde levensstijl en lichamelijke inactiviteit.
Tekenen en symptomen
Bij blootstelling aan de bovengenoemde redenen kunnen pathologische symptomen geleidelijk optreden, wat de manifestatie van de ziekte aangeeft. De eerste tekenen die verschijnen zijn:
- pijnlijke pijn in de nek;
- duizeligheid;
- plotselinge veranderingen in de bloeddruk gedurende de dag;
- sterk gevoel van zwakte, verlies van kracht;
- gevoel van onderbrekingen in het hartritme;
- gevoelloosheid van de tong;
- wazig zien;
- gevoelloosheid van de handen, vooral 's nachts uitgesproken;
- beperking van ledemaatbewegingen;
- een tintelend gevoel in de handen.
Let op! Het symptoom van een vallend hoofd is pathognomonisch voor osteochondrose. In dit geval moet de patiënt, om de pijn te verlichten, zijn hoofd met zijn handen ondersteunen.
Behandeling aan huis
Het is alleen mogelijk om osteochondrose kwalitatief te behandelen als alle inspanningen gericht zijn op het elimineren van de oorzaken die tot het optreden van de pathologie hebben geleid. Complexe therapie omvat een traditioneel regime, voorgeschreven door een vertebroloog, en aanvullende methoden uit de traditionele geneeskunde.
Behandeling van osteochondrose van de cervicale wervelkolom thuis wordt niet op zichzelf uitgevoerd. Het is alleen een aanvulling op de hoofdtherapie en helpt de volgende manifestaties van de ziekte te elimineren:
- pijn in de nek;
- spierspasmen;
- spierzwakte;
- vernietiging van het kraakbeen van de tussenwervelschijven;
- verstoring van de bloedtoevoer naar de hersenen;
- gevoelloosheid van de bovenste ledematen.
Behandeling met folkremedies stelt u in staat de progressie van destructieve processen in weefsels te stoppen en het optreden van exacerbaties te voorkomen.
Veel medicijnen, zelfmassage, kompressen, zalven en zelfgemaakte kruidenafkooksels zijn geschikt voor thuisgebruik. De meeste experts bevestigen hun effectiviteit. Correct gebruik van dergelijke remedies versnelt het herstel aanzienlijk. Bovendien vereisen ze geen speciale vaardigheden en zijn ze handig voor gebruik thuis. En dit is uiterst waardevol, aangezien osteochondrose een chronische ziekte is en elke patiënt moet weten hoe hij snel met pijnlijke symptomen om kan gaan. Thuisbehandeling heeft veel voordelen, omdat deze voor iedereen beschikbaar is en de behandelingskosten relatief laag zijn. De patiënt kan verschillende methoden tegelijkertijd gebruiken en voor zichzelf de meest geschikte en effectieve methoden kiezen.
Tegen de achtergrond van een intensieve behandeling is het noodzakelijk om het dieet te heroverwegen, het te verrijken met zeevruchten, groenten, fruit, groene planten en gerechten gemaakt van dierlijk kraakbeen, zoals bijvoorbeeld het bekende gelei-vlees.
Het is van groot belang dat tijdens de slaap het hoofd in de juiste positie ligt en de nekspieren volledig ontspannen zijn. Om dit te doen, is het beter om speciale orthopedische kussens van latex of traagschuim te kiezen.
Oefentherapiecomplex
Zonder regelmatige en methodische implementatie van therapeutische oefeningen zal het erg moeilijk zijn om van osteochondrose af te komen; zelfs de beste en duurste medicijnen zullen niet helpen. Als u op zijn minst een minimale hoeveelheid tijd aan eenvoudige oefeningen besteedt, merkt u onmiddellijk een toename van de nekmobiliteit en een afname van de pijn. Oefentherapie verbetert de bloedcirculatie en helpt de spieren te versterken. Om een meer uitgesproken en langdurig effect te bereiken, wordt aanbevolen om meerdere keren per dag te trainen. Een geschikte set oefeningen wordt door een gymnastiekspecialist geselecteerd, waarna u deze thuis vrij kunt uitvoeren. Het is noodzakelijk om 8-10 herhalingen uit te voeren met een korte pauze na elke benadering. De meest voorkomende oefentherapieoefeningen:
- Draait het hoofd naar rechts en naar links. Ze moeten langzaam worden uitgevoerd, waarbij geleidelijk maximale rek en ontspanning van de spieren wordt bereikt.
- Kantel het hoofd naar voren, naar achteren en opzij. Het wordt aanbevolen om in elke positie een korte tijd te blijven. Wanneer u buigt, moet u uw kin tegen uw borst drukken en vervolgens uw hoofd naar achteren kantelen.
- Statische oefeningen kun je doen door de weerstand van je hand met je hoofd te overwinnen, en je kunt met je handpalm op je voorhoofd, slaap of achterkant van je hoofd drukken.
- Goede oefeningen om de spieren van de schoudergordel te ontspannen. Het optillen en laten zakken van de armen, cirkelvormige bewegingen van de schouders, ze zo hoog mogelijk naar de oren brengen, helpen de bloedstroom te activeren en zorgen voor voldoende voeding van de wervelkolom in het cervicale gebied.
Het is heel belangrijk om te onthouden dat dergelijke warming-ups alleen kunnen worden gedaan tijdens perioden van remissie, wanneer er geen actief ontstekingsproces is. U mag geen plotselinge schokkerige bewegingen maken en als er pijn optreedt, moet u de activiteit snel beëindigen en een arts raadplegen.
Advies! Bij verergering van de pijn is het dragen van een Shants-halsband geïndiceerd. Het fixeert het hoofd en de nek, zorgt voor rust en voorkomt beknelling van de zenuwwortels.
Zelfmassage
Massage is een snel en effectief middel om pijnaanvallen als gevolg van osteochondrose te verlichten en ophopingen van zoutafzettingen te verwijderen. U moet enkele regels voor zelfmassage volgen:
- massagebewegingen moeten met uw vingers worden gedaan, zonder uw handpalm te gebruiken;
- alle technieken moeten soepel en langzaam zijn;
- bewegingsrichting – van de wervelkolom naar de periferie en van boven naar beneden;
- De nek moet tijdens de massage recht blijven.
Je moet op een vlakke, harde ondergrond zitten en je benen over elkaar slaan. Plaats uw elleboog op uw knie en begin met de andere hand de spieren van de nek en de achterkant van het hoofd te aaien, wrijven en kneden.
Rugmassage moet worden gedaan in een periode waarin er geen ontsteking is, anders zal een verhoogde bloedstroom juist leiden tot activatie van ontstekingen en verergering van de ziekte.
Medicamenteuze therapie
Het gebruik van medicijnen op poliklinische basis is gerechtvaardigd in geval van ernstige pijn. Bovendien schrijven artsen medicijnen voor die degeneratieve processen in het kraakbeen stoppen en ontstekingen kunnen elimineren.
Het belangrijkste bij het thuis innemen van medicijnen is het strikt opvolgen van de aanbevelingen van de specialist met betrekking tot het regime en de frequentie van het gebruik van de medicijnen. De duur van de behandeling met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen is bijvoorbeeld gemiddeld 5-7 dagen, en hormonale zalven op basis van glucocorticosteroïden kunnen strikt in een bepaalde hoeveelheid niet vaker dan 3 keer per dag worden aangebracht.
Let op! Naast het krachtigste ontstekingsremmende en analgetische effect kunnen NSAID's en glucocorticoïden bijwerkingen veroorzaken en veel contra-indicaties hebben. Daarom schrijven de meeste artsen de veiligste medicijnen van nieuwe generaties voor.
Voor uitwendig gebruik worden verwarmende zalven met bijen- of slangengif gebruikt. De patch heeft vergelijkbare effecten. Het vermindert snel pijn en zwelling van weefsels.
Herstel van kraakbeenweefsel wordt uitgevoerd met behulp van medicijnen die chondroïtine en glucosamine bevatten. Deze medicijnen moeten langdurig worden ingenomen, omdat ze erg langzaam werken. Maar in milde gevallen zijn ze in staat beschadigd kraakbeen volledig te herstellen.
Het behandelingsregime omvat ook vitamine-minerale complexen en medicijnen die het kraakbeen helpen "voeden", de wervelcirculatie en metabolische processen in weefsels verbeteren.
Applicator
De applicator is een stoffen of rubberen mat met naalden. De punten van deze naalden zijn bedekt met een speciaal mengsel dat kleine hoeveelheden zink, koper en ijzer bevat. Door in te werken op huidreceptoren hebben naalden een irriterend effect en veroorzaken ze bloedtoevoer naar het ontstekingsgebied. Door het injecteren van veel naalden wordt een verwarmend effect gerealiseerd, waardoor de spieren ontspannen. Zo helpt de applicator de pijn te verlichten.
Folkmedicijnen en recepten
Hoe kan osteochondrose worden behandeld met behulp van traditionele geneeswijzen? Er zijn een groot aantal verschillende recepten op basis van plantaardige ingrediënten. Ze gaan effectief om met de symptomen van de ziekte tegen de achtergrond van een basisbehandeling. Genezende samenstellingen voor orale toediening, kompressen, zalven en wrijven worden bereid.
Voor osteochondrose worden de volgende mengsels oraal ingenomen:
- Was jonge dennenknoppen van niet meer dan 2 centimeter lang en breek ze grondig in een blender gedurende enkele minuten. Voeg suiker toe met een snelheid van 100 gram per 200 gram nieren. Breng het suikermengsel over in een glazen container met een goed sluitend deksel en laat het 12-14 dagen in de koelkast staan. Wanneer de tinctuur klaar is, krijgt deze een bruinachtige tint. Neem 2-3 keer per dag, 1 theelepel gedurende drie weken.
- Giet warm water over de bleekselderij en laat 8 uur staan. Neem de tinctuur drie keer per dag, 1 theelepel.
Zelfgemaakte rubs worden ook veel gebruikt. Het meest effectieve recept heet oma's rub. Je moet 10 analgin-tabletten nemen en ze goed tot poeder malen, kamfer, medische alcohol en jodiumoplossing eraan toevoegen in gelijke verhoudingen. Schud het resulterende mengsel krachtig totdat de tabletten oplossen. Toepassen op gebieden waar de pijn gelokaliseerd is. Direct na gebruik kunt u een licht branderig gevoel en warmte ervaren, maar de pijn verdwijnt zeer snel. Een contra-indicatie voor het gebruik van dit product is de aanwezigheid van huidafwijkingen zoals schaafwonden, snijwonden en krassen.
Osteochondrose kan niet volledig worden genezen, vooral als u geen arts raadpleegt. Het gebruik van folkremedies zal echter het optreden van pijn voorkomen en degeneratieve processen in de cervicale wervelkolom stoppen. Regelmatig gebruik van deze methoden zal uw levenskwaliteit en algehele prestaties verbeteren.